はやる気持ちを抑えて、まずは、PMSの症状を改善された方々の声をお聞きください。





ご覧のように自宅で簡単な“あること”を実践するだけで、

次の月の生理前から、PMSの症状が楽になり、ストレスのない快適な毎日を送れるようになります。

と聞くと、あなたは「怪しい」「嘘だ」と思うかもしれません。

しかし、私の方法を試された方は、あの生理前の「イライラ」 「ムカムカ」「不安」「憂鬱」「孤独感」「マイナス思考」などが改善し、毎日を快適に過ごされています。

なぜ、こんなにも短期間にPMSが改善出来るようになるのか?

一体、彼女達は何をしたのか?

その秘密を包み隠さずに公開します。


はじめまして。
田辺裕美香と申します。

私は、PMSにより、精神的にも肉体的にも本当に追い込まれた、とても辛い日々を過ごし、試行錯誤の末に、自分のPMSの改善に成功しました。


そして、早い方ですと1週間で効果を実感出来、翌月の生理前から、「今月は、とても快適に過ごせた!」と思えるように、自宅でPMSを改善することが出来る方法を開発しました。

現在は、共働きでOLをしながら、PMS改善アドバイザーとして、この方法をPMSで悩まれている多くの女性にお伝えしています。

私が、このサイトを立ち上げた理由はとても単純です。

PMSで悩んでいる人が増加し、家族や旦那さんや職場で全く理解されない、孤独で本当に辛い日々を過ごし、大きなストレスを抱えている女性があまりにも多いからです。
そして、PMSに関する情報があまりにも少なく、また、自分がPMSであることすら知らないままに、今までも、そしてこらから10年間20年間も理由も分からないまま、毎月10日以上も苦しまなければいけない女性がとても多いからです。


そして、以前の私のように毎月の生理前のPMSで悩んでいる方の少しでもお役に立てればと考えました。

少しだけ日常生活を変えるだけで、自宅でお金をかけずに簡単にPMSを改善して、これからストレスのない人生を送ることは、“あるコツ”が分かってしまえば、簡単なんです!」ということをあなたにお伝えしたいと思っています。

私の普段の生活が劇的に快適なものに変わるきっかけとなったこのPMS改善方法が、PMSに苦しむ一人でも多くの方に活用して頂き、幸せな人生を歩み始めて頂けたなら、私にとってそれ以上の幸せはありません。

早速、あなたに、「自宅で簡単に出来るPMS改善方法」のすべてをお話させて頂きたいのですが、その話をする前に、まずは、私がPMSで、主人に別居を突き付けられ、精神的にもギリギリまで追い込まれた状況から、PMSを改善するまでの経緯を少しだけお話させて頂ければと思います。




私は、学生時代までは、恋愛に遊びにアルバイトにと普通の女の子と同じように過ごしていました。

就職氷河期でしたが、就職活動で、運が良く希望していた外資系企業に勤めることが出来きました。

しかし、喜んでいたのもつかの間、社会人になってから、生活がそれまでの学生時代の生活と激変しました。

就職してからというもの、仕事がとてもハードで、帰りが夜中で休日出勤も毎週あるという生活になりました。

外回りも多いのですが1日のうち半分はデスクワークでしたので、頭痛や、座りっぱなしによる肩こりや腰痛などに悩まされるようになってきました。

そして一年中、エアコンの冷えや乾燥に悩まされドライアイにも悩まされるようになりました。

休みの日に運動する余力もなく、休みの日には午後まで寝ていて、起きたら午後の3時で、気がついたら夜になっているというような感じでした。
お付き合いをしていた彼氏(現在の主人)とも、月に1度くらいデートする以外は休みは疲れていてとても外出する気にならず、ほとんど家に閉じこもっていたと思います。

外資系なので、仕事で成果が出ないとすぐにリストラされてしまい、プレッシャーは相当なものでした。

ストレスから肌は荒れて、吹き出物が顔中出て、ボロボロでした。

そんな状態ですので、当然、仕事の効率は悪く、やる気もなくなってしまいミスも多くなります。

平日はすべて外食で、栄養のバランスも崩れて、本当に健康に良くない生活だったと思います。

それに加え、社会人2年目あたりから、1カ月のうち毎月決まって7~10日間くらいでしょうか、頭痛や肩こりの症状がかなりひどくなり、「吐き気」や、「イライラ」や「不安感」などもプラスされていきました。

正直、学生時代までは、このような不快な症状はなかったと思います。

人と話すのもおっくうになって今考えると、毎月決まった時期の私は、
「鬼のような顔をして、人に接していたか・・もしくは無気力の塊の顔だったんだろうな・・・・・・・」
と思います。




それから、数年くらいずっと、毎月不快な症状に悩まされて、しかもだんだんとその症状はひどくなってきました。

イライラもひどくなり、痛頭や、背中の痛みや腰痛もかなりひどくなってきました。
また、日中はひどい眠気に襲われ、夜中は不眠という、本当に辛い症状がでてきました。

そんな中、ある時、気がついたのですが、不快な症状が出るのは、なぜか、生理前の7~10日間だったのです。

しかも、不思議なのですが、生理がくると、嘘みたいにそれらの不快な症状が消えてしまうのです。

私が社会人2年目の時に結婚した夫にも

「生理前の裕美香は、亡霊のようだ。」

と言われ、鏡を見ながら、自分にショックを受けたこともありました。

毎月、夫と決まって大喧嘩をして、次の日に生理がきて、昨日までのイライラが嘘のように消えてなくなるんです。

生理前の体の不調や無気力感やイライラもなくって、気分爽快になるんです。

それが、毎月繰り返されるので、
「私って、体のどこかが異常なんじゃないのか?」
「心の病気なんじゃないか?」
と真剣に悩みました。

うつ病なのではないかと思い悩んだ時期もありました。
どうしていいのか分からず、ついには占い師にも相談に行きました・・・。

夫に「お前は、毎月生理前になると、性格が変わって本当に鬼みたいになるよな・・・」と言われて、すごくショックだったことを今でも思い出します。

生理前になると気力がなくなり会社を休みたいと思ったことなんてしょっちゅうでした。

会社に行かなければということは頭で分かっているのですが、どうしてもやる気がでないんです。

しかし、病気でもないし・・・仕事は休めないし・・で毎月
この生理前のこの期間は「生きていることが辛い」というくらい気分が落ち込んで最悪の状態でした。

この時期には、夫や友人など大切な人にいつも八つ当たりをしてしまっていました。

しかも、生理前のこの症状は、月を追うごとにどんどんとひどくなっていきました。




結婚後も、夫と私は共働きをしていて、夫は毎日終電帰りで、平日は顔を合わせるのは1~2時間くらいという生活でした。

しかも、その大切な夫婦の時間である1~2時間に、私は、ヒステリーのように怒り出したり、泣き出したり、突然キレたりすることが7~10日間以上続くんです。

ひどい時は、泣き叫びながら、夫に物を投げつけたり、それはそれは、すべてここで言葉で説明することがとても出来ないほどでした。

そんな状態が4年くらい続いたくらいからでしょうか。

明らかに、夫が私を避けて、とても気を使っているのをすごく感じるようになってきました。

おそらく、PMSの症状(当時はPMSだと知りませんでしたので、性格だと思っていましたが・・)がかなりの原因を占めていたのは気がついていました。

でも、自分ではどうすることも出来なかったのです。

毎月、決まって生理前にまると、イライラや不安感が襲ってきて、少しのことでも、気持ちが爆発してしまい、感情が止められずに、1時間以上も怒鳴り散らしてしまいます。

もう、ここまでくると自分ではどうすることも出来なかったのです。

お風呂上がりに、夫が「おーい、俺の下着とシャツはどこだ?」というのを聞いた瞬間に、突然イライラが爆発して、頭に血がのぼり、泣きながら、

「なんで、私があなたの下着の面倒までみなきゃいかないのよ!私はあなた母親じゃないのよ!この軟弱男が!」

などと、とんでもないことを怒鳴り散らしているのを見て、
夫が、どうしていいのか分からずに、オロオロしながら、私のことを寂しそうな表情で見ていたのを今も忘れることができません。

そして、ある日、突然、夫に
「しばらく、お互いのためにも離れて暮らさないか・・・」
と別居を切り出されました。


このままいくと、別居から、最悪は離婚だ・・・という精神的にもどん底でギリギリの状態でした。




この状況を克服しないと、私の人生は終わってしまう!
なんとかしないと!

と思い、私は、夫に「半年だけ待って。この性格を直すから!」といって、なんとか半年間だけ別居することを待ってもらいました。

そこから、私のPMS症状(当時はPMSとは知りませんでしたが)との戦いが始まりました。

いろいろ、調べたのですが、病気なのか、性格的なものなのか原因が全く分かりませんでした。

実は、毎月起こる私の症状がPMSだと知ったきっかけは、本当に偶然だったんです。

私は、たまたま、1年ぶりに会った学生時代の友人に、「夫とのこと、そして、別居を告げられたこと、そして、毎月起こるこの不快な症状など」を告白しました。

そうしたら、友人が突然、

「それって“PMS”じゃないの?月経前症候群のことなんだけど、かなりの女性が悩んでいる生理前にだけ起こる辛い症状のことなのよ。私も結構ひどかったけど、ある先生のところにお世話になってから、全く感じないくらい改善したのよ。体質自体が変わったって言うのかな。芸能人も通っている東洋医学で有名な先生だから、良かったら紹介してあげる」と言われてある先生を紹介されたんです。

その時は、
「PMSって何?」
「東洋医学?」
とか頭が?でいっぱいでした。

今までに、肩こりや腰痛でハリ治療や整体やカイロプラクティックなどに通ったのですが、あまり効果を感じることもなかったので、正直、眉つばな気持ちでした。

ただ、他に相談するところもなければ、解決策もないままで、会社も休職していたので、ただ毎日家にいて、気持ちがふさぎ込んでいる最悪の状態だったので、友達に頼んで、その先生を紹介してもらいました。

実は、それが、体質改善などの治療院をやっている鈴木先生でした。

この鈴木先生との偶然の出会いが、私の人生を変えました。

私は、早速、正直、半信半疑でしたが、鈴木先生に相談に行きました。

鈴木先生に診てもらうと、すぐに

「あなたの体は血が通っていないし、悪い気が付いているね。特に婦人科系があまりよくないね、生理は重くて月経前はかなり、精神的にも肉体的にもつらいでしょう。」

と言われました。 

まったくその通りだったので

生理前の、毎月起こるさまざまな不快な症状を詳細に鈴木先生に話をすると

「働く女性や子育てに追われている女性を中心に増えているんだけれど、ストレスから体が悲鳴をあげている証拠なんだよ。また血流も悪くなっているし、脳がきちんと働いていないんだよ。

ということを言われ、そんなに自分の体がボロボロになっているとは気が付きませんでした。

そして、PMSについていろいろ教えて頂きました。




鈴木先生に言われたのですが、

最近では、PMS症状をそのまま放置していたために、月経困難症にもなり「不妊」になってしまうような「無排卵性月経」を患う人も少なくないようなのです。

また、PMSの症状がひどくなると、そこから、うつ病など精神病や依存症へ発展してしまうようなこともあるそうです。

そして先生に食生活と一日の私の生活サイクルをお話しました。

「今の生活スタイルをそのまま続けていると、間違いなくもっと重い症状になるよ。
 今のうちにライフサイクルから見直して。」

といわれ、食事、生活面、ストレス対策、リラクゼーション法、ツボやマッサージのアドバイスやストレッチなどいろいろなアドバイスを受けました。

そして、この時、ほとんどの女性が間違った認識をしている、PSMの正しいメカニズムと真実について教えて頂きました。




PMSという女性特有の症状が存在し、病気ではない、単なる「症状」だということを知りました。

そして、鈴木先生は、私にこのPMSを改善するための“あるヒント”を与えてくださいました。

別居したくない一心でしたし、そして、このまま不妊につながったり毎月「亡霊」のような状態でいたら女の人生台無しです。

ここから、「別居⇒離婚」という最悪の事態を避けたい一心だった私のPMS改善への挑戦が始まりました。

先生に“あるヒント”を与えて頂いた瞬間が、人生の再スタートだったような気がします。

それから、PMSに関連する専門書を何十冊も読みました。
私は仕事でも英語を使い、英語が得意だったので、海外のPMS関連文献や本も読みあさりました。
鈴木先生にも、治療院で治療を受けるだけではなく、東洋医学の見地から本当にたくさんのアドバイスを頂きました。

私は自分で栄養学のこと、鈴木先生のアドバイスを経てマッサージやツボのこと、あらゆることを調べました。

そしてある海外文献を読んでいた時に気がついたのです。
それは「毒だらけの食品たち」というものでした。

それを読んでいくと現代の食品に関する添加物や食品加工の恐ろしさが書いてあり、私の食生活と症状にもピッタリあてはまりました。

それを鈴木先生に教えて頂いたポイントと当てはめていくと、PMS改善に必要ないくつかの改善方法が見えてきました。

その他にも、いろいろな方法を試していきました。

試した方法をノートに事細かく記録していきました。
結果的にノートは10冊くらいになっていました。

そして、試行錯誤を重ねるうちに、だんだんと、PMSの症状が月を追うごとに明らかに軽くなっていることが実感できました。




ですが、その方法が、もしかしたら、私だけに通用する個人的な方法であり、他の人には通用しない方法なのかどうなのかは分かりませんでした。

私の友人や同僚もPMSの症状で悩んでいたので、私が実践した方法を悩んでいる同僚や友人に試してもらいました。

「来月の生理前には●●●の方法を、やってみてよ!」 と・・・・・・・。

友人達は半信半疑で、「仕方ないなぁ、こんなことで改善できるの?」という友達目線ならではの、厳しい声の中でしぶしぶ試してくれました。

そして、その2週間後に友人から携帯電話が鳴りました・・・
友人:
「裕美香! あなたの方法すごいわよ! 
私のお姉ちゃんと一緒に言われた通りにやってみたんだけれど二人とも生理前の辛い“不快感”が全くなかったのよ。それ以外にも生理前だけでなく、生理中も“痛み”やいつもの“憂鬱”感が全くなかったの! おまけに二人とも生理が終わったら2キロ痩せてたよ!」


私: 「そう! それはよかったね。そういえば、孝子(試してもらった別の友達)は何か言っていた?」
   
友人:
「あの子は、はじめのうちは裕美香の方法を試してかなり調子が良かったんだけどサプリメントを併用したら、逆にあまり調子がよくなくなったんだって。」


私:「えっ、そうなの。 じゃあ孝子に私から連絡してみるよ。」

と言って電話を切りました。
そして、孝子に電話をしてみました。

私:「もしもし、孝子。 その後どう? 体調は?」

友人(孝子):
「実はね、裕美香に教えてもらった方法とサプリメントを併用したんだけど。
併用しない時の方が調子が良かったのよ。裕美香に教えてもらった方法がとても良かったから、更に良くなるかと思って、サプリメントをプラスして飲んでみたんだけど。」

私はその時、PMSを改善するために必要な決定的な“あること”に気がつくことができました。
    
そして、PMSの専門書を読みあさって、栄養学からマッサージやツボなどあらゆることを調べて鈴木先生にアドバイスを受けて、自分が試行錯誤をして作りだした理論が「正しい」と確信することができたのです。

その時は「そうか!」と、思わず声に出してしまったことを今でも覚えています。

私は、友人の孝子に下記のアドバイスをしました。

「あのね、孝子、すぐにそのサプリメントを飲むのをやめて。そして今月からまた、私の方法だけをやってみて。」



それから1か月後・・・・・・・・
「言われた通りにやってみたら、生理前もとても調子がよかったよ! 嘘みたいよ!」
という、孝子からの喜びのメールが届きました。

私のアドバイスのおかげで、PMSの症状だけではなく、肌質も改善されて
御化粧ののりもよくなったそうです!

どうして、一般的には健康に良いとされる“サプリメント”がPMSを改善する際の弊害になっていたのか?
健康のために、体のために良いはすなのに・・・・


その理由は、後でお話しますが、一言でいうと
「本来、人間の体や脳に必要なものではないから」です。

栄養は「ある脳のスイッチ」がきちんと満たされていない状態で摂取しすぎると、害になり処理にも体に負担がかかるのです。

この脳のメカニズムを理解することが、PMSを短期間で改善し、PMSのみならず、人の体を健康な状態に保つためにはとても大切なことなのです。

友達のPMS改善も確認でき、
私も、友人とのやりとりの中で、自分の方法を少しづつですが体系化することが出来ました。

きちんと、人に説明したり教えたり出来るレベルまで明確化することが出来ました。

それからは、私自身も毎月の生理前にはPMSの症状をが毎月軽くなっていきました。

PMSの症状が軽くなるにつれて、生理前のイライラもなくなり、生理前に夫と大喧嘩することもなくなりました。そして、いつのまにか「別居」という言葉もどこかに消えてしまいました。(本当に、良かったと今でも思っています。)

そして、鈴木先生の指導のもと、PMSがかなり改善して、生理前であることすら忘れてしまうくらい、快適に過ごせるようなりました。




そんな時、鈴木先生とお話をしていると
鈴木先生が何気ない一言を私に言いました。

「田辺さん。田辺さんは、きちんと体質改善をして、PMSを改善したよね。
田辺さんのPMS症状もひどかったけど、世の中にはもっともっと、ひどいPMSで悩んでいる女性は多いと思うよ。しかも、田辺さんは、PMSに関するいろいろな本を読み、自分でも試行錯誤して、自分で改善出来たでしょ。
しかも、周りの友達にも教えてあげたら、みんなその効果に本当に喜んでいたよね。その方法を、現在もPMSで困っている女性たちに伝えてあげたらどうかな?
もかしたら、それが、本当に苦労してPMSを改善することが出来た田辺さんの使命なのかもしれないよ。田辺さんが本気なら、私も全面的に協力するよ。」


正直、それまでは、周りの友達に教えてあげればいいやくらいの気持ちしかありませんでした。

それから、今までに、自分がやってきたこと、鈴木先生に教わったこと、そして、自分であらゆる関連書籍を調べて知ったこと、すべてをまとめたPMS改善方法を、多くの人に伝えようと決意しました。

そして、鈴木先生に、おそらく企業秘密であろう、鈴木先生が治療院で行っているPMSなどの体質改善のためのマッサージ法やストレッチ法やリラックスの方法などすべて教えて頂き、公開の許可を頂きました。

そして、さらに研究を重ねて、周りの人に試してもらっては、意見を聞いて、何度も改良して、PMS改善方法を作り上げていきました。

そして、現在は、このPMS改善方法を、以前の私と同様に困っている方へお伝えすることが私のライフワークとなり、私の改善方法で、本当に多くの方がPMSを改善されております。

PMSの症状を改善するまで、夫にどれだけ気を使わせたり、傷つけたのかと考えると今でも胸が痛みます。

また、もし、当時、この症状がPMSであるということをきちんと理解して、夫にもPMSについてきちんと説明しておけば、夫に別居ということを言わせるような事態は避けられてのではないかと思うと、今でも胸が苦しくなります。

あなたには、私のようにPMSを改善するのにこんなに試行錯誤をしたり、苦労したりして欲しくありません。

PMSを改善するのに、難しいことは何もありません。

実は、PMSの改善は3つのステップを実行するだけなのです!

あなたも、PMSを改善して、ストレスのない毎日を過ごしませんか?

「改善したい気持ちはあるけれど・・・」
もしかしたら、
「でも、なんか自分に出来るかな・・・」と不安になるかもしれません。

しかし、ご安心ください。

これまで、数百人以上の方に試して頂き、PMSを改善して頂きました。

自宅で、その日から取り組むことが出来る、簡単な方法です。

一言で言うと、次のことをやってもらうだけです。

“たったこれだけ”のことなのです。

今まで実際に、私自身が多くの相談にお答えして、
その多くの悩みを解決してきた方法です。

「では、その方法って具体的に、どんな方法なの?早く教えて欲しい!」
とあなたは思っていることでしょう。

はい、この方法をあなたにもお教えしたいところなのですが、私はOLとして勤めを持っていますので、直接お教えするにはどうしても限界があります。

ですので、「どうしてもPMSを改善したい」「ストレスのない幸せな人生を歩みたい」とお悩みのあなたのために、今までに、私の周りの方ほとんどすべての女性が「前の月より明らかに改善できた!」と言ってくれたこのPMS改善法の秘密をすべてを公開した「PMS改善プログラム」を書きました。

世の中には、お医者様や専門家が上から目線で書いた専門書はありますが、
実際にPMSと真剣に向き合って闘い、改善した経験を、他の人でも再現できる内容にまとめた本は、この世の中にありません。

そのため、私が経験したPMS克服に関する多くのこと、鈴木先生から教えて頂いた内容などもまとめれば、おそらく、PMSで悩んでいる方の役にきっと立てると強く思っています。


このPMS改善プログラムですが・・・、内容の一部を紹介すると下記のようなないようになっています。
■実は、PMSは●●●●●●が原因だった!
多くの方が、PMSの症状は病気や性格によるものだと関違いしています。しかし、全く違います。PMSは、「●●●の問題だ」ととらえることが出来ると、精神的にもとても楽になります。PMSは、根本原因がきちんと理解できれば、改善は難しくありません。


■そもそもPMSとは何なのか?
「PMSとはどんなものなのか?」「自分がどんな症状で、どれにあてはまるのか?」「こんな症状も、PMSなのか? 」ということを具体的に説明しますので、PMSについての間違った知識や誤解を直し、正しい知識を知ることが出来ます。


■PMSの体に出る症状と精神的な症状の種類は?
PMSには、体に出る症状と、精神的な症状の2種類があります。どのような症状があるのかを公開します。あなたの症状はどれに当てはまりますか?PMS症状の全体像をきちんと把握し、自分の症状と照らし合わせていくことが、PMS改善の最短距離です。自分で出来るPMS症状のチェックリストも用意しました。このチェックリストで、きちんと自分の症状を認識してください。


■PMSの症状が重症になり精神病や不妊症などに陥りやすい人のタイプや傾向とは?
この傾向をお教えします。残念ながら多くの方が、この傾向に当てはまってしまいます。ですが、解決方法が分かっていれば心配いりません。


■あなたの月経に関する知識はどうですか?
「女であることが嫌になる・・」と生理中には思ってしまう人も少なくありません。でも本当のメカニズムを知っておけば、体の大切な機能であることがわかりますし、PMSが起こるバイオリズムをつかむこともできます。このバイオリズムをきちんと把握すると、自分でPMSにならないようにきちんとコントロール出来るようになります。


■PMS改善の決めては「脳」のメカニズムって知っていましたか?
実は、PMS改善の一番の軸になっているのは、「脳」のメカニズムなのです。これが理解できると、PMSは驚くほど短期間で改善出来ます。もしかしたら、あなたは婦人科系の悩みで「脳」のメカニズム?と思われるかもしれません。この理解なくしてPMS改善はありえません。その秘密のすべてを公開します。


■ほとんどの方が間違えている、PMS改善のための食事とは?
PMSの症状を悪化させたり、PMSになりやすくさせる食生活というのがあります。しかも、ほとんどの女性がそのような“良くない”食事をしています。あなたの普段の食生活を見直すとともに、「PMS」に効く食事のノウハウを具体例をあげてすべて公開します。私の開発したこの食事療法にするだけで、ダイエットや、お肌の改善、精神安定にも、驚くほどの効果があります。私のPMS改善プログラムを実践した方の多くが、とくにダイエットを意識することなく、ダイエットにも成功されています。


■鈴木先生直伝!自宅で簡単に出来るPMS改善のためのツボ療法とは?
東洋医学の鈴木先生から教わったPMS改善のためのツボ療法を、PMS改善プログラム用に自宅で簡単に出来るためにアレンジし、さらに効果を高めることが出来るように、いつでもできる方法で図解で公開します。


■鈴木先生直伝!PMS改善のためのマッサージ法とは?
こちらも「ストレス」「精神安定」はもとより、PMS以外のも生理痛などにも効果のあるマッサージ方法を公開します。鈴木先生より教わったものですので、効果抜群です。いつでも出来て、簡単で毎日続けやすいものを公開します。通常ですと、治療院に行っても、やり方を教えてもらえることはないので、本当に貴重な情報ですよ!


■PMS改善のための、リラクゼーション法とは?
ストレスは、PMSの症状をひどくする最も大きい原因の一つです。自律神経のバランスを整えたり、ストレスに対する耐性を作るための、リラクゼーション法を公開します。毎日ほんの数分で出来き、本当に心が落ち着きます。


■PMS改善のための、運動が苦手な人でも出来る、運動とは?
適度な運動は、PMS改善に役立ちます。また、リラックスやストレス解消にもつながります。私が、PMS関連のさまざまな文献を読み何十種類も試した中から、簡単で本当に効果のあり、今でも毎日実践している運動を公開します。すべて、運動が苦手な方でも出来るものです。


■PMS改善のためのクイック・ストレッチとは?
普通のストレッチはなかなか、毎日続けるのは難しいですよね。PMS改善に効果のあり、しかもすぐにTVを見ながらでも簡単に出来る「クィック・ストレッチ」を公開します。


■そんな睡眠ではPMSが悪化します!PMS改善のための睡眠法とは?
90%以上の方が間違った睡眠をしているため、PMSの症状を悪化させてしまっています。
しかし、女性の体のメカニズムに基づいた正しい睡眠のとり方をすれば、 PMSが改善出来るんです!その睡眠方法を公開します。


■PMSの最中のお肌のケア方法とは?
PMS症状が出ている期間は、肌荒れやニキビなどお肌の調子が絶不調になるものです。洗顔方法から、お化粧品との付き合い方まで、プロのメイクアップアーティストの友人からのアドバイスをもとに、私が何度も試行錯誤をして編み出したケア方法を公開します。
上記は、あくまでも、PMS改善プログラムの一部です。

上記以外でも、あなたのPMS症状を一日でも早く改善するための対策方法をぎっしりと詰め込みました。




もう、PMSの症状に悩み、イライラしたり、憂鬱になったりせずに、毎日を送ることが出来るようになります。

そして、自分自身の心と体の仕組みがきちんと理解出来るようになります。きちんと理解出来るようになり、改善プログラムを実践されますと、体が楽になってくるのを実感することが出来るよになるでしょう。

もう、PMSに悩み、自己嫌悪になる必要は一切ありません!

1週間、2週間、一か月と、PMS改善プログラムを実践していくと、心と体が良い方向に変化していること実感を持つことが出来るでしょう。

そして、生理が来た時「今月は、とても快適に生理前を過ごすことが出来た」ということを感じることが出来るでしょう。



このPMS改善プログラムを実践するにあたり、難しい知識や難しい方法は一切ありません。

このPMS改善プログラムは、医学的な専門書ではありません。
ですので、伝えたいことをストレートに、そしてよりシンプルにまとめました。

専門家が使うような難しい言葉や理論などは、このPMS改善プログラムには一切存在しません。

むしろ、そんなものが含まれていたのなら、私のPMSが改善しているはずがありません。

実際に既にPMS改善プログラムを実践し、PMSが改善された方も、はじめは、この方法があまりにもシンプルすぎて本当に効果があるのか正直不安だったとみなさんおっしゃいます。

ですが、
実際、私自身がPMSを改善し、そして、PMSを改善した方からの喜びの声が後を絶ちません。

仕事や家事や子育てで忙しい方でも、“あるポイント”を守ることで、PMSの改善が可能となります。

しかも、このPMS改善の知識は、これからあなたが生活する際、あなたの体にとって、そしてあなたの生活にとって、とても役に立つと思います。



健康関連の方法は、世の中にあふれています。
インターネットをみれば、驚くほどにたくさんの情報が出ています。

しかし、はたして、それらの情報のうち、専門家のお墨付きをもらっている情報がどれくらいあるでしょうか?

この改善プログラムは、そのようなありふれた個人的な健康情報と一線を画く内容であることと、また、私個人の経験に基づき、一人よがりの理論ではないということを証明するために、

人間の体の構造を知りつくした東洋医学で有名な鈴木進先生にプログラムの内容をすべてチェックして頂き、推薦を頂きました。

田辺さんが初めて来院されたのは、もうかれこれ4年くらいになります。
PMSに悩まれていて、私の治療院に訪れました。

それから、食事、運動、マッサージ、体操、ストレッチ、メンタル面の強化、ストレス解消、リラックス方法など、私が患者さんのPMS改善にもちいるあらゆる方法をお教えし、実践しながら、「自宅で出来るPMS改善方法を開発したい!」という田辺さんの真摯な思いに心を打たれ、私も全面協力をし、文字通り二人三脚で「自宅で出来るPMS改善方法」を開発しました。

「誰でも自宅で簡単に出来るPMS改善方法」ですので、東洋医学の立場から推薦致します!

1961年生まれ。
東京都杉並区にて「PMSなどの体質改善や輪郭矯正美顔や骨矯正」などを中心としたヒカワセラピーセンター(整体治療院)を開業している。行列の出来る整体治療院として、お客様には芸能人やスポーツ選手なども多い。


私の整体治療院には、下記の写真のお客様も来院されます。






「でも、このプログラムは高そうだな・・」とあなたは思っていませんか?

はい、もし、婦人科やレディースクリニックにかかりますと、保険外であったり、1度ではおさまらない診療になったりするでしょう。
毎月婦人科に通いまると月4千円として、1年で約5万円。投薬などもあわせますと10万円以上は確実にします。
それが、2年3年と続くと数十万円になります。

しかも、PMSが改善できる保証はありません。

あまり知られていませんが、
「婦人科やレディースクリニックなどに通っても、薬で一時的に改善するが、根本から体質を改善するわけではないので、結局はPMSがあまり改善しない方が少なくない」
ということを、PMS改善プログラムを実践されて、短期間でPMS改善をされた方の多くからお聞きし、私もともて驚きました。

ですが、このPMS改善プログラム
多くのPMSで悩まれる方を改善に導いた東洋医学の先生の理論をベースに、私が独自に編み出した方法をアレンジして、さらに私の友人や、その友人など数十人以上の方に試して頂き、ほとんどの友人に効果のある内容に何度も改良をかさねて完成させたプログラムです。

おそらく、この方法を知りますと、あなたは生理前も、快適な毎日を送ることが出来るようになるのではと思います。

この改善プログラムは、出来るだけ多くの人に「PMSはあきらめないで。自宅で簡単に改善出来る!」ということを知ってもらうために執筆しました。

以前の私と同じように、夫など大切な人に八つ当たりをしてしまっていたりして、毎月自己嫌悪に陥ってしまっている方には、とくに読んで頂きたいです。

しかも、このままPMSを改善しないままですと、毎月10日は、しかも、今後10年から20年以上もこの症状に悩まされます。

そして、生理痛も合わせると、
人生の半分を不快な気持で過ごすことになってしまいます・・・。

また、冗談ではなく、PMSを放っておいて、うつなど心の病や、不妊症など最悪の事態になってしまったら、本当に人生が台無しです。

あなただけのためではありません。

あえて言います。
あなたを支えてくれている大切な人達のためにも、是非とも
PMSを正しく理解して、そして、改善して欲しいなと心から思っています。

ですので、「PMSを改善したい」と真剣に考えていらっしゃるあなたに、
12,000円(送料・製本代の2000円込み)であなたにお譲りすることにしました。
ダウンロード版の場合は、商品代金の10,000円となります。

このプログラムを購入しますと、健康食品など毎月お金のかかるものではありませんので、経済的にもメリットがあると思います。

私のような人間が、PMS改善のための方法を世の中に発表することについて、とても悩みました。

しかし、私はやるべきだと思ったのです。
このPMS改善プログラムを一人でも多くのPSMで苦しんでいる女性に伝え、PMSを改善してもらうことが私にとって一番大切なことだと思ったからです。

このプログラムは、このように冊子としてあなたのお手元にお届けさせて頂きます。
(品名の部分には「書籍」と記載してお送りしますので、外見からはPMS関係の書籍とは分からないように配慮しております。)


全100ページ+特典40ページ


また、冊子版だけではなくダウンロード版もご用意させて頂きました。
ぜひ、このPMS改善プログラムを使い、あなたもいち早くPMSを改善して下さいね。







婦人科やレディースクリニックなどに何年も通院されて、数十万円以上もの高額なお金をかけても、PMS改善の効果がないというお話を聞いたことがありますが、もちろんその時にお金が返ってくることはないと思います。
私はそんなことはしたくないですし、ましてやPMSに悩むあなたがお金を出すことでさらにストレスを感じて欲しくありません。

だから、今回あなたに全額返金保証を付けることにしました。

これは私にとって、正直リスクが大きくかかることですが、「なんとかしてPMSを改善したい」というあなたの真剣な気持ちが勝りましたので、今回このような保証をさせていたことになりました。


これであたたは心置きなくPMS改善に取り組むことが出来ますよね!
ぜひ、このPMS改善プログラムを使い、今すぐにPMSを改善し、幸せな人生を歩んで下さい。

PMS改善プログラムはこちらから簡単にご購入頂けますので、どうぞ今すぐ手に入れて下さいね。





私はあなたのPMS症状を改善する自信があります。

このプログラムは、私の個人的な体験に基づくだけのものではなく、多くのPMSを改善されている東洋医学の鈴木進先生のノウハウをベースにしており、効果が実証済みだからです。

事実、このプログラムを実践して、PMSが全く改善されなかった方は一人もおりません。



なお、特別プレゼントは数に限りがあるため、先着50名様とさせて頂きますことをご了承ください。

以前、有料(4500円)で販売していたものを、今回、特別に差し上げます。

食事が大切といっても、具体的な料理のレシピがないと、なかなか作るのは容易でなないと思いまので、美味しくてPMS改善に効果のある、簡単に出来るレシピをまとめたものです。

私が、実際に料理で使っているレシピです。鈴木先生にご協力頂き、東洋医学の観点からも、体に優しくPMS改善に効果のあるレシピになっています。


私が実際に実践したPMSを改善したライフダイアリーを特別に公開します!

ちょっと恥ずかしい面もありますが、「私はこうやって過ごしていた・・」というモデル例として、あなたがこれからこのPMS改善プログラムを実践して頂くにあたり、お役に立てればと思い、勇気を出して公開することにしました。

毎食の食事の時間や食事の種類から、リラックス法やストレッチや睡眠など、何時にどんなことをやって過ごすことでPMSを改善したのかを理解して頂くため、私のある一週間を詳細に公開しました!

もちろん、すべてを真似ることは難しいと思いますが、部分的にでも、あなたの生活に取り入れられて頂けたら、PMS改善プログラムをより効果的に活用頂けると思います。


このプログラム内でご紹介している「キャンペーン」に参加していただければ、
5000円をプレゼントさせていただきます。

このキャンペーンは先着50名様限定のキャンペーンとなっております。

PMS改善プログラムのお申し込み者全員に応募資格があり、応募したら必ず5000円をプレゼントするという超お得なキャンペーンです。

詳細は、プログラム内でご説明します。あなたの参加をお待ちしております。






Q:私は35歳以上で、妊娠経験もなく月経も不順です。 こんな私でも大丈夫でしょうか?

A: 大丈夫です。 
PMSだけでなく、婦人病で悩む人にもお勧めできます。
不順ならば、月経前だけでなく普段の生活から意識をしていくとなお、効果がありますから取り込んでしまいましょう。
Q:基礎体温計はつけた方がいいのでしょうか?

A:女性の体のサイクルを知るためにも、基礎体温はあったほうがいいです。 
PMSだけでなく、他のホルモンバランスが関係している病状を知ることもでき、何かの際に専門医に見せる際にも役立ちます。
Q:忙しくてあまり、いろいろなことをしたりする時間がありません。
  毎日のことですから、続けられるか心配なのですが・・。


A:働いている私でも実践できたものですし、それほど時間を毎日とられるものではありません。 また、自宅で簡単に出来るものばかりですので、心配いりません。 
また、仕事が忙しいOLさんや、子育て中のママなど、多くの方が実践して、確実な効果をあがられています。
Q:すべてのメソッドは無料で出来るものなのですか?

A:基本的には、周りにあるもの、ご自身でできるものをメインとしています。 
また毎日の生活で改善できる方法をあげていますので特別費用がすごくかかる・・・
というものはありません。 
趣味の範囲やご自身で「こうしたい」と思うものの、原材料費などがかかるものもありますが、微々たるものです。
またそれを必ずやらなくてはいけない、という必要経費でもありません。
ご自身にあったものを、続けられるものだけ使っていただくほうがより、効果的に効率的にできるものだと考えています。
Q:私は27歳です。私の症状は、よくテレビや雑誌などで取り上げられる「若年性更年期」だと思うのですが、効果はありますか?

A:このご質問はかなり頂きます。
また、20代~30代のほとんどの女性が誤解をしています。
そもそも「若年性更年期」という医学用語自体ありません。
おそらく、40代以上の女性に起こる「更年期」と“同じような”症状が20~30代で現れるのでそう呼ぶ方がいるのでしょう。

基本的に生理の周期が正常(27~35日)であれば、原因はPMSの可能性が高いでしょう。「更年期」の特徴は、生理不順とホットフラッシュ(めまい・のぼせなど・・)です。
また「更年期」は加齢により、卵巣が老化して生理不順となり、閉経になっていきます。

ですので、生理の周期が順調な「更年期」はありえません。
ですので、あなたが20~30代であり、生理が順調であれば、「更年期」はまずありえないので、PMSが原因だと思いますので、私のPMS改善プログラムで、現在の症状の改善が可能です。





ここまで読まれても、まだ、本当なの?と不安に思うかもしれません。

たしかに、あれほど深刻に思い悩んでいたPMSの問題を、
「簡単に改善はできます!」といわれても、信じられないかもしれませんよね。

先ほどもお伝えしましたが、PMSは病院に通院する必要はないんです(特別な病気でない限り)!
ましてや、辛く切ない日々を何日も過ごす必要はまったくありません。

必要なものは
憂鬱で不快なPMS症状を、改善する方法を自分のものにするための、本当に有益な情報なのです。

あなたも、私が教えるPMS改善のコツを知ってしまえば、自宅でとても簡単に出来てしまいます。

正しいPMS改善方法を、知っているか、知らないか!

たったこれだけの違いですが、
この違いが、今後のあなたの人生にとても影響を与えることでしょう。

このお手紙が、そして、PMS改善プログラムがあなたのお役に立てますことを願っています。





PMS改善プログラムを実践し、ストレスのない幸せな人生を手に入れられた方々の感謝の声を聞いてください。














当商品は全ての方に効果があることを保証するものではありません。
病気には様々な症状・病状があり、効果には個人差があります。


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